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オリーブにはどんな種類があるの?
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オリーブの実にはたくさんの栄養が含まれています

世界中で注目を浴びている、不思議な力を持つ、神秘的なものがオリーブです。

オリーブの木は中東一帯に自生していて、その寿命は1.000年です。
オリーブの実は「栄養の宝庫」とも呼ばれます。
最近は日本でも注目を浴びています。
オリーブの実はビタミンEが含まれています。

ビタミンEは「若返りの成分」とも呼ばれて活性酸素を抑えたり、免疫力つまり自然治癒力を高めたりする成分です。

また、妊娠中・授乳中のお母さん、赤ちゃんなどにも効果がある成分です。
赤ちゃんの骨の成長のさい、重大な役割を果たします。

オレイン酸という貴重な成分も含まれています。
オイレン酸は悪玉コレステロールを減らしてくれるものです。
また、血圧を下げたり、糖尿病や悪性腫瘍や便秘・げりなどを改善したりします。
さらに胃酸の分泌をコントロールしたり、腸内を滑らかにしたりします。

他にベータカロチンやビタミンK、ポリフェノールなどもたくさん含まれています。

ベータカロチンは活性酸素を抑えたり、がんや動脈硬化などを防ぎます。
ビタミンKは血液の凝固に必要不可欠です。
ポリフェノールは若返りの効果があります。

それからカルシウムや鉄などもたくさん含んでいます。
これらの成分によって体全体が健康になります。

なお地中海沿岸などでは古くから、オリーブの実を「不老不寿の薬」と呼んでいます。

そういった栄養がたくさん含まれたオリーブのオイルを用いて、スキンケアを行うのも良いです。

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